Redacción por Baja News

TIJUANA BC A 24 DE SEPTIEMBRE DE 2022.- La flojera, sueño, desgano o presión alta, en muchas ocasiones es consecuencia de la falta de magnesio, de acuerdo al médico cirujano, José Bruno Roldan Melo.

En la actualidad hablar de este mineral es muy importante, ya que el magnesio ayuda a mantener en el organismo un equilibrio muscular, así como en el sistema nervioso, asegura el director de la Clínicas Melo. 

‘‘El magnesio nos ayuda a recuperarnos de muchas formas y nosotros podemos acceder a él a través de una dieta variada (…) este mineral del cual anteriormente se desconocían sus bondades es de valiosa ayuda en personas que sufren insomnio, cansancio y en suma para guardar un equilibrio general’’ detalla.

Roldan Melo, asegura que uno de cada tres pacientes presenta deficiencias de este mineral, además de que, actualmente, un número elevado de personas presentan enfermedades musculares y degenerativas del sistema nervioso. Con el consumo de este mineral, esos procesos degenerativos ya no avanzan.

La recomendación del director de clínicas Melo, es tratar de evitar de evitar comer fuera de casa, pero sobre todo llevar una dieta balanceada, ‘‘60% verduras, 20% proteínas y 20% carbohidratos’’.