Los excesos alimenticios característicos de la temporada decembrina tienen un impacto directo en la salud durante los primeros meses del año, advirtió Miguel Güereca, licenciado en Nutrición, quien alertó sobre el aumento de enfermedades crónico-degenerativas derivadas de malos hábitos.

El especialista explicó que personas que no presentaban padecimientos como diabetes o hipertensión terminan desarrollándolos tras las fiestas, e incluso se registran casos graves que requieren hospitalización. “Hay personas que pasan los primeros días de enero internadas por afectaciones severas a su salud”, señaló.

 

Indicó que, contrario a lo que se piensa, diciembre no es un mes activo en consultas nutricionales, ya que 8 de cada 10 pacientes abandonan su tratamiento, mientras que la afluencia a los gimnasios disminuye entre un 80 y 85%, reflejando un abandono generalizado del autocuidado.

Aunque existe la percepción de que en enero las personas retoman hábitos saludables, Güereca aclaró que esto ocurre hasta finales de enero o principios de febrero, debido a factores como el gasto económico de las fiestas, el periodo vacacional de los niños y la continuidad de celebraciones como el Día de Reyes y la Candelaria.

“Muchas personas prefieren postergar el inicio de una dieta porque consideran que no la seguirán al 100%”, explicó, lo que prolonga los malos hábitos durante varias semanas más.

 

🍽️⚠️ Cuidado con los excesos decembrinos ⚠️🍽️

Los abusos en la alimentación durante diciembre pasan factura en enero: personas sin antecedentes comienzan a desarrollar diabetes e hipertensión, mientras que hasta el 80% abandona tratamientos nutricionales y la asistencia a… pic.twitter.com/lUiD1n6JEX

— Baja News (@MxBajanews) December 26, 2025

Finalmente, destacó que es hasta febrero cuando la mayoría vuelve a consultar a nutriólogos o retoma la actividad física, impulsados principalmente por la cercanía de Semana Santa y los viajes a la playa, buscando mejorar su condición física antes de ese periodo vacacional.

 

---