Tomar café por la mañana es una de las maneras más factibles para “despertar” por lo que muchas personas son adictas a esta bebida y no pueden vivir sin ella. 

De acuerdo con los especialistas el momento exacto para tomar una taza de café es 60 minutos después de despertar, ya que es cuando la cortisona del cerebro llega a su punto más elevado y a partir de ese entonces, comienza a bajar naturalmente.

Pero no es la única ocasión en la que puedes disfrutar de esta bebida, si eres de los que toman más de una taza de café por día se recomienda tomar al menos veinte minutos antes de una siesta podría ser benéfico, ya que el café bloquea la adenosina, la hormona causante que te sientas cansado después de despertar.

Ahora que conoces a qué hora es recomendable tomar café, recuerda no excederte con esta bebida.