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¿Qué es la depresión por cumpleaños?

VIDA Y ESTILO

26-08-2023


Foto: Web

Foto: Web

Redacción BajaNewsMx
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Editorial bajanews.mx| BajaNews
Publicado: 26-08-2023 17:55:06 PDT
Actualizado: 13-01-2025 10:21:29 PDT

¿Sabías que hay personas que se ponen tristes en su cumpleaños?

Se supone que nuestro día de cumpleaños es muy especial. No solo representa un año más de vida, también significa que has aprendido cosas nuevas, has tenido nuevas experiencias, conociste a diferentes personas o lograste muchos de tus objetivos. 


Ese día tú eres el protagonista. Tus familiares y amigos te colman de regalos y elogios. Muestran su pleno afecto y su atención es completamente tuya. A pesar de todo lo positivo que conlleva una vuelta más al mundo, a muchas personas este día las pone sumamente tristes y hasta desean que no llegue. A este sentimiento de tristeza se le conoce como “Birthday Blues”.


¿Qué es el Birthday Blues?


El “Birthday Blues” se trata de un estado de ánimo negativo y un conjunto de síntomas presentados en días previos y posteriores al cumpleaños. Entre las características más comunes, una persona puede sentirse apática, triste, ansiosa e inquieta. 


Según el psicólogo de la Universidad de Illinios en Chicago, Stweart Shankman, la depresión por el cumpleaños suele ser causado debido a que, si bien la fecha marca un ciclo nuevo, también es un momento de autorreflexión en el que las personas se ven obligadas a pensar sobre sus logros hasta el momento. 


La autorreflexión en este día, puede generar frustración por los sueños o metas que no pudieron cumplirse durante ese año. Hay algunos otros casos en los que el simple hecho de cumplir años les atemoriza pues eso conlleva a envejecer.  Otro motivo por el que las personas suelen pensar en este día como un evento negativo también tiene que ver por eventos ocurridos previos o posteriores a ese día que marcaron de forma negativa a una persona. 


Señales del Birthday Blues


•    Tristeza persistente antes o después del cumpleaños
•    Insomnio
•    Ganas de llorar ante la mínima provocación
•    Falta de motivación
•    Aislamiento social 
•    Pérdida o aumento de apetito 
•    Cambios de humor
•    Sueño excesivo 
•    Pensamientos persistentes sobre la muerte y el suicidio
•    Dificultad para concentrarse
•    Ansiedad
•    Baja autoestima