Leer novelas digitales no necesariamente causa estragos en los ojos por sí solo, pero pasar largos períodos frente a pantallas electrónicas puede provocar fatiga visual y otros problemas oculares. 

 

La fatiga visual, también conocida como astenopía, es un término utilizado para describir una serie de síntomas que resultan de la tensión o el cansancio ocular después de realizar actividades que requieren un esfuerzo visual prolongado. Esto puede incluir leer, usar dispositivos electrónicos como computadoras, tabletas o teléfonos inteligentes, o realizar trabajos detallados que requieran un enfoque visual intenso.

 

Algunos de los síntomas comunes de la fatiga visual incluyen:

 

• Ojos secos o irritados.
• Sensación de ardor o picazón en los ojos.
• Visión borrosa.
• Dolor de cabeza.
• Sensibilidad a la luz.
• Dificultad para concentrarse.
• Fatiga general.

La fatiga visual puede ser causada por una variedad de factores, como la mala iluminación, el parpadeo infrecuente (que puede ocurrir cuando se mira fijamente una pantalla), la postura incorrecta al usar dispositivos electrónicos, la necesidad de gafas o lentes de contacto actualizadas, o pasar largos períodos de tiempo frente a una pantalla sin tomar descansos adecuados.

 

Para prevenir la fatiga visual, se recomienda tomar descansos frecuentes durante actividades que requieran un esfuerzo visual prolongado, parpadear más a menudo para mantener los ojos húmedos, ajustar la iluminación para reducir el brillo y la fatiga ocular, y mantener una distancia adecuada entre los ojos y la pantalla. Además, es importante hacer revisiones oculares regulares para detectar y corregir cualquier problema de visión subyacente.