TIJUANA B.C. 14 DE AGOSTO DEL 2022. Halle Berry es una de las  estrellas consentidas de Hollywood. Entre sus galardones tiene un Premio Óscar, un Globo de Oro, dos Premios del Sindicato de Actores y un Emmy. 

Halle Berry cumple 56 años este 14 de agosto de 2022 y está en una forma inmejorable.

 

Una de las características más identitarias de Halle Berry es su abdomen firme. 

 

Aunque hace tiempo se obsesionó con hacer abdominales para entrenar el núcleo, dejó de hacerlos desde que comenzó a entrenar con el actor Peter Lee Thomas. 

 

 

Esta es la rutina que nunca puede faltarle. 

-40 zancadas con flexiones de bíceps, usando pesas en los tobillos y en las muñecas , y sosteniendo las mancuernas de espuma. 

-20 sentadillas usando una banda para el trasero y sosteniendo las mancuernas de espuma

-38 zancadas con curl de bíceps. 

-19 sentadillas a prensas aéreas.

-36 zancadas con curl de bíceps.

-18 sentadillas a prensas aéreas. 

 

Entre los entrenamientos que sube a su cuenta de Instagram están los ejercicios cardiovasculares, series de fuerza, algunos de artes marciales mixtas y su favorito es el boxeo. 

 

Berry también es fanática del yoga y trata de realizar algunas rutinas antes de iniciar con los ejercicios de alta intensidad. Al terminar también procura hacer estiramientos para mejorar su movilidad y evitar lesiones. 

 

Todos estos ejercicios  los combina con carreras y boxeo para completar hasta cuatro horas de ejercicio. 

 

En cuanto a la comida, sí se limita. Fue diagnosticada con diabetes cuando tenía 22 años y evita el azúcar, los carbohidratos y el vino. Es una seguidora de la dieta cetogénica, la cual es extremadamente baja en carbohidratos y azúcar, pero mantiene el consumo de grasas.