Según un reciente informe elaborado por Buk, una plataforma especializada en gestión de recursos humanos, el 67% de los trabajadores mexicanos experimenta agotamiento emocional relacionado con el trabajo. El estudio revela que el estrés laboral crónico, conocido como burnout, tiene un impacto significativo en la salud mental.

El informe destaca que cada año se pierden aproximadamente 12 millones de días de trabajo debido a licencias asociadas a problemas de salud mental, lo que representa un desafío para las empresas y una pérdida de productividad a nivel nacional.

El burnout es un síndrome que resulta del agotamiento físico y emocional causado por el estrés laboral crónico que no ha sido manejado adecuadamente. Los síntomas incluyen cansancio extremo, desmotivación y sensación de incapacidad para desplegar capacidades en el trabajo.

 

El estudio también señala que los colaboradores más jóvenes, especialmente la Generación Z, muestran menor entusiasmo laboral, siendo solo uno de cada cuatro comprometido con su trabajo. En contraste, la mitad de las personas mayores de 50 años exhiben un alto nivel de compromiso laboral y solo el 5% de ellos presenta síntomas de burnout.

El burnout se ha convertido en una preocupación creciente tanto en redes sociales como en el ámbito laboral. Combatir este problema es fundamental no solo para preservar la integridad de los trabajadores, sino también para mejorar el rendimiento laboral y la calidad de vida de las personas involucradas.

Algunas recomendaciones individuales para enfrentar el agotamiento laboral incluyen establecer límites claros entre la vida personal y profesional, buscar apoyo en familia y amigos, y procurar un ambiente laboral sano. Asimismo, se destaca la importancia de buscar ayuda profesional y priorizar un itinerario de sueño adecuado para cuidar la salud mental en el ámbito laboral.