Brinda IMSS consejos para una buena salud visual: BCS
CALI - BAJA
28-03-2024
Foto: Web
Osiel Quiñonez| BajaNews
Publicado: 28-03-2024 10:58:41 PDT
Publicado: 28-03-2024 10:58:41 PDT
Mira aquí sus recomendaciones
El Instituto Mexicano del Seguro Social en Baja California Sur ofrece recomendaciones para mantener una salud visual adecuada. Estas medidas preventivas incluyen:
Conocer la historia familiar de salud ocular para identificar posibles enfermedades hereditarias.
Mantener una dieta equilibrada que incluya frutas y vegetales como zanahorias, toronja, calabaza, brócoli, espinacas y otras hortalizas de hoja verde, así como alimentos de origen animal como huevo, carne, leche y productos lácteos.
Controlar el peso, ya que el sobrepeso y la obesidad aumentan el riesgo de desarrollar enfermedades crónicas no transmisibles como la diabetes o el glaucoma.
Tomar descansos visuales regulares, especialmente para aquellos que pasan largas horas frente a la pantalla de una computadora. Se recomienda apartar la vista y mirar hacia otro lado a una distancia mínima de seis metros durante al menos 20 segundos para evitar la fatiga visual.
Reconocer que la salud visual es un componente crucial para la calidad de vida y el desempeño diario en actividades tanto académicas como laborales. Por lo tanto, es importante priorizar su cuidado.
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